E2：深圳、拉萨、林芝苯日神山、羊湖双飞七日游

乘航班前往拉萨后在酒店作适应性休息。由工作人员负责在火车站或机场大巴迎接客人后前往拉萨市区，入住酒店休息，以适应高原反应。
此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。（次日行程安排导游会在当晚8点—9:30分短息通知/得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间,机场接送早班机及晚班机抵达拉萨，由客人坐民航大巴至民航局，我社在民航局接送至酒店，大巴费30元/人，凭收据找导游报销 ）。

乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—【米拉山口】（海拔5013.25米，游览时间约10分钟）过山口沿尼洋河谷一路下行，西藏的江南风光顿时在你面前徐徐打开！车每转过一个弯就是一片风景！途经中流砥柱（为了游客安全，仅安排车游），进入林芝地区。可自费继续前往最美的风景带之一有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】（游览约1小时），途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）（停留30-40分钟）】，【鲁朗】藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；有漫山遍野的杜鹃花。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放；鲁朗是一片鸟语花香，神仙居住的地方。

早餐后前往林芝地区特色景点【苯日神山风景区】（尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一）景区内浏览:
苯日神泉：苯日神泉又名“清眼泉”。 由于海拔较高，气温低，滴下来的泉水往往冻成剔透的冰柱或冰粒，泉水中含多种微量元素，从石缝中渗透出来，经过岩石的过滤作用，泉水清澈甘冽，有明目功效，是属于雅鲁藏布大峡谷景区的尼洋河风景带， 苯日神泉是去尼洋河观光旅游部可错过的景点，且相临的景点还有达则寺，两江交汇处，第摩崖石刻等，而且尼洋河还开发了高原漂流，值得大家去游览观光，在欣赏美景的同时还可以体验高原漂流带给你的不一样的刺激感受。
达则寺：（原始苯波佛教寺庙/在此寺庙千年古桃树林中穿梭徒步2公里拍摄层叠起伏各色桃花），在林芝地区之林芝县境内，是一座雍仲本波佛教寺院。位于县驻地以南、达则乡达则村后的半山腰上，风景秀丽。佛殿内供辛饶米沃佛、度母、尊胜佛母等塑像及安多哇的灵塔等。“雍仲本教”是古象雄的王子幸饶弥沃如来佛祖（释迦牟尼佛前世“白幢天子”的师父）所慈悲传教的“古象雄佛法”，雍仲本教的《甘珠尔》其实就是藏族一切历史、宗教和文化的滥觞与源头，是研究藏族古代文明的极其珍贵的资料，这也是任何藏文化研究者都无法绕过的一块重要领域。2013年7月，“古象雄佛法”大藏经汉译工程已经被列入“中国社会科学院”的重点科研课题。
千年桑树王：（据说文成公主亲手所栽）
尼洋河风光带：（两江交汇风景秀丽）
藏王墓：（第二十八代赞普日妥妥年赞之墓）第二十八代赞普日妥妥年赞之墓在吐蕃诸王之名字中多有此字，以示崇巍。《新唐书•吐蕃传》云：“其俗谓雄强曰赞，丈夫曰普，故号君长曰赞普。”颇得其意。“赞普”一词，主要是取其宗教上的含义。强调他的权力来自上天，即所谓“君权神授”，强调了赞普的血缘属于神系，君权来自天神。
天葬台：天葬是西藏五中葬法之一（塔葬/火葬/天葬/水葬/土葬）
曲觉沃寺：（具有南亚风光佛教一座寺庙，在寺内可欣赏到黄牡丹之树）
娘欧码头：（坐游艇欣赏江河两岸雅鲁藏布江/尼洋河秀美壮阔的自然风光）
午餐：最原生态的雅江野生鱼（三种不同做法）和当地高山上季节性盛产的各种野菜西藏特有放养藏猪肉在景区用午餐

早餐后林芝出发前往，【西藏民俗村】西藏民俗第一村又名核桃村，位于林芝县八一镇公众村，318国道旁，据八一镇1.5公里，海拔2900米，占地40亩，2006年12开始外营业，现已打建成为一个全特色藏餐，休闲，娱乐，体验为一体的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居,工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千千核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。藏族是居住在青藏高原的主题民俗族，西藏最古老的宗教苯教主导了西藏社会的政治，经济，文化的藏传佛教，其影响渗透于社会生活的各个方面，从而形成了不同于别的名族的民俗风情和审美情趣，西藏名俗文化的内容包含丰富，民俗文物多姿多彩，举凡服饰，饮食，居室，婚丧，节日娱乐等等都为我们演绎出藏族丰厚的历史文化的变迁与升华的过程, 然后返回拉萨。

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】【（游览时间约60分钟）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世，午餐后可自由活动前往藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】或【八廓街】八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实,八廓街是八角街的正确称呼。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。
▲ 重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况2：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；3：布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅

上午乘车过曲水大桥，翻越甘巴拉山口(海拔5000米) 前往西藏三大圣湖之一的--【羊卓雍湖】（游览约30分钟，此山口风大请提前做好保暖准备）, 羊卓雍湖“是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，象珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"水上面的珊瑚湖"。羊湖宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。游毕返回拉萨。

早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班前往深圳 ！结束愉快而神秘的西藏之旅 ！