G-独家记忆：拉萨.巴松措.鲁朗林海.雅鲁藏布大峡谷.雅尼湿地公园.洋湖.布达拉宫8日游（2-12人纯玩团）

指定时间深圳机场集合，乘飞机前往阳光之城拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休 息适应高原反应。
抵达须知： 接团司机会在抵达前 1 天短信通知接站方式，请注意手机短信查收。如未接到司机或导 游通知，可与西藏 24 小时联系人询问。
温馨提示：
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%， 多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃 水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。 4、西藏住宿条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备。 

07：30 酒店早餐
08：00 酒店出发，沿拉林高高速前往经米拉山隧道前往林芝
12：00 定点餐厅午餐 14：00 抵达林芝【巴松措】国家 AAAAA 级景区、户外天堂、国家森林公园，又名措高湖， 藏语中是"绿色的水"的意思，是红教宁玛派的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森 林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集， 实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。体验【帆船游湖】大约 30 分钟。
17：30 抵达【鲁朗林海】云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的 木篱笆、木板屋、木头桥及农牧 民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的 “山居图”。
19：00 抵达【鲁朗小镇】广东省援建的重点旅游开发项目、重点援藏项目。定点餐厅晚餐。
20：00 入住酒店休息 今日特别安排：晚餐品尝林芝特色美食【石锅鸡】 温馨提示： 沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生 任何纠纷或退货我社不承担任何责任。 

07：30 酒店早餐
08：00 酒店出发，沿林芝机场高速前往世界第一大峡谷……
10：30 换乘景区观光车游览【雅鲁藏布大峡谷景区】世界第一大峡谷、国家 AAAAA 级景 区。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的 大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇 观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞 女峰”。
13：30 大峡谷景区定点用餐
16：00 在苯日神山观景台观江河汇流之奇观，打卡西藏唯一【网红玻璃栈道】。后抵达【雅 尼湿地公园】国家级湿地公园。2009 年 7 月 29 日，《雅尼国家湿地公园总体规划》在拉萨 市顺利通过了专家评审。雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为 8738 公顷。总 书记 2021 年 7 月曾到此考察工作。
18：30 定点餐厅晚餐
20：00 入住酒店休息 今日特别安排：晚餐品尝林芝特色美食【石锅生态鱼】 温馨提示： 沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生 任何纠纷或退货我社不承担任何责任。 

07：30 酒店早餐
08：00 林芝出发前往嘎拉桃花村
08：30 打卡【卡定沟】又名嘎定沟，藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型 的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的 大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文 "六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
10：00 抵达【民俗村-走进藏家】到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油 茶品着藏家故事，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解藏民族民俗民风
13：00 定点餐厅午餐
14：00 沿拉林高速返回圣城拉萨，清风拂面、牛羊点点、在路上才叫旅行……
18：30 定点餐厅晚餐
20：00 入住酒店

08：00 早餐
08：30 酒店出发，沿贡嘎县翻鲁山拉山观看有千岛湖之称的羊卓雍措……
10：30 抵达【鲁日拉观景台】千姿百态的羊卓雍措是多面展示自己的妩媚，跳出传统，换 个角度观赏它的风姿。观景台海拔 4960 米（低于岗巴拉观景台），在此处可以眺望羊卓雍 措之千岛湖，风景优美，让流连忘返。
11：30 抵达【日托寺】独立于羊卓雍措小岛之上，站在寺顶可全方面远眺羊湖的美，一僧 一寺，一湖一岛，西藏最孤独的庙宇。
13：30 定点餐厅午餐
15：30 环湖游【羊卓雍措】藏语意为“上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南最大 的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。也像 一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖 面的水鸟和远山相映成趣。
18：30 返回拉萨或自由活动。 今日特别安排：午餐品尝红酒牛排意面餐，喝红酒、穿藏装
温馨提示： 今日沿湖路，路况较差，有部分石子土路，乘车时请系好安全带，注意安全。日托寺需要徒 步上岛，体力不好的，请量力而行 

08：00 酒店早餐
09：00 前往【布达拉宫】世界文化遗产、国务院第一批全国重点文物保护单位、藏汉和美 的见证。位于拉萨玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶 尺尊公主和文成公主而兴建。于 17 世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政 教合一的统治中心。
12：00 前往药王山观景台——“50 元人民币”拍摄地
13：00 定点餐厅午餐
14：00 前往拜访：勉唐派唐卡非物质文化遗产传承人
14：10 在工作室体验手绘唐卡【提供绘唐卡所需材料，作品可自行带走】
16：30 前往【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏千 里之外三步一叩来此的信徒（注：如需要大昭寺入内参观，请提前 1 天在大昭寺微信小程序 里预约参观门票，费用自理）。后自行闲逛【八廓街】它是千年古转经道、也是手工艺商品 街。
18：30 返回酒店或自由活动 今日特别安排：午餐在【娜玛瑟德餐厅】品尝特色餐，大众点评 4.6 温馨提示： 自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不 属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
布宫参观的规定及注意事项：
1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不 同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆 分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游 跟随。
2、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能 会与所给参考行程有出入。
3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。 

早餐后根据航班时间送团，神秘的西藏之旅愉快结束。
提前 1 天晚上（20 点到 21 点）司机会统一通知送机场送机时间，请保持手机畅通。
温馨提示： 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。