W-梦之西藏；深圳林芝拉萨洋湖纳木错三飞7天高品纯玩团

【航班时间】3U8457（0635-1235）
【海拔情况】3000-2900米；
【车程时间】200公里 约4小时
【行程概述】
· 12：35司机和导游将提前在林芝米林机场恭候您的到来
· 13：35左右机场集合完毕出发前往雅鲁藏布大峡谷（车程70公里，约1小时30分钟）
· 15：00左右抵达大峡谷（游览拍照时间约2小时）
· 17：00出发前往林芝工布庄园希尔顿酒店（车程80公里，约1小时30分钟）
· 18：30抵达酒店办理入住
景点介绍：
【雅鲁藏布大峡谷】：
1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”能看到世界最高峰第十五名， 海拔 7782 米。2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰” 南迦巴瓦峰，评语为“云中的天堂”。
【南迦巴瓦峰】：天界之渡，云中天堂，长矛直刺苍穹
被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。
温馨提示：
当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。
大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上。
大峡谷景区环保车的车型由景区统一安排，有时会与其他团队共同拼车游览；环保车的发车时间，由景区统一安排，有时需等候15-30分钟；环保车播放语音讲解，游览期间，要听从环保车司机的时间安排，地接导游在景区门口等候游客，导游不带客人进入景区游玩的，敬请谅解！
特别提醒：
沿途摊点所售商品假冒伪劣较多，非我社控制，请不要误解，如有购买请谨慎，以免上当受骗！景区内如遇见有人以道德绑架的手段强行兜售商品请果断拒绝！ 

【海拔情况】2900-3700米；
【车程时间】120公里 约2小时30分
【行程概述】
· 09：00早餐后从酒店出发前往雅尼湿地(车程40公里，约1小时）
· 10：00游览雅尼湿地（网红玻璃栈道，拍照游览约1小时）
· 11：00左右前往八一镇（车程30公里，约30分钟）
· 11：30抵达八一镇，午餐（午餐时间约1小时）
· 12：30出发前往鲁朗林海（车程50公里，约1小时30分）
· 14：00抵达鲁朗林海观景台（游玩拍照时间约1小时）
· 15：00乘车前往鲁朗国际旅游小镇（车程20公里，约30分钟）
· 15：30抵达鲁朗珠江国际酒店办理入住
景点介绍：
【鲁朗林海】：
鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。这种原生态的田园牧歌更是陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的真实写照。
【鲁朗小镇】：
恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。夜宿鲁郎国际小镇：体验“星雨落幕”，远离喧嚣，看那漫天的繁星，赏日出观日落此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食！
【雅尼国家湿地公园】：
雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。 

【海拔情况】2900-5013-3658米；
【车程时间】460公里 约6小时
【行程概述】
· 09：00早餐后从酒店出发前往巴河镇(车程160公里，约2小时30分）
· 11：30抵达巴河镇，午餐（约1小时30分）
· 13：00出发前往圣城拉萨（车程300公里，约4小时）
· 17：00抵达拉萨
景点介绍：
今日主要以欣赏沿途风景为主。 

【海拔情况】3658米；
【车程时间】今日市内游览，景点之间车程15分钟左右
【行程概述】
· 08：00早餐后从酒店出发,根据布宫门票时间调整出发时间，游览时间约1小时
· 14：00游览大昭寺（游览时间约1小时）
· 15：00游览八廓街（约半小时）
· 午餐：根据布宫门票时间选择用餐时间（九门川菜府邸或舌尖记忆）
· 下午茶：八廓街古树酸奶或药王山观景台对面前站牦牛酸奶坊（导游根据布宫游览时间决定）
景点介绍：
【布达拉宫】：
布达拉宫海拔3700多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和佛堂，白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。
【大昭寺】：
又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
【八廓街】：
又名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今，这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，这理汇聚着来自各地的朝拜者，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观……
【温馨提示】：
1：布达拉宫在旅游旺季是限制人数参观的，为了让远道而来的您能顺利进入这神圣的宫殿参观，会提前预定门票，预约参观时间提前一天通知，有时候会出现同一家庭或批次的客人分两个时间参观，敬请谅解；
2：参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
4：此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可
5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。 

【海拔情况】3658-4990-3658米；
【车程时间】230公里 约5小时
【行程概述】
· 08：00从酒店出发前往秀色才纳健康产业园(车程40公里，约1小时）
· 09：00抵达秀色才纳净土健康产业观光园（参观时间约2小时）
· 11：00出发前往羊湖湖景餐厅（车程70公里，约1小时30分钟）
· 12：30抵达湖景餐厅，午餐（约1小时）
· 13：30继续游览羊湖（约1小时）
· 14：30集合返回拉萨（车程110公里，约2小时30分钟）
· 17：00抵达拉萨
· 午餐：湖景餐厅（红酒+牛排+沙拉+意面）
景点介绍：
【鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷】：
101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。
【冈巴拉山：最佳视角——看羊湖最美一面】：
最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
【羊湖环湖——越野之路】：
羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖，您只有环湖一条路。此路段18公里土路环湖而行，行车约30分钟，路有起伏，路如人生。由于地理位置偏僻，少有旅者走这条线。
【最佳视角——羊湖湾270°看羊湖最美一面】：
最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
【雪山下的西餐——美食遇见美景】：
羊湖岸边，远处的雪山一字排开，天空的蓝色是结晶的蓝宝石，羊湖的蓝色却是晶莹的青瓷，在阳光、蓝天、雪山的陪下，展开风光大宴。在玻璃房里西式野宴——红酒、西餐牛扒、沙拉、意面。
【羊卓雍措】：
羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

【海拔情况】3658-5190-4718-3658米；
【车程时间】480公里 约10小时
【行程概述】
· 08：00早餐后从酒店出发前往当雄县(车程170公里，约3小时）
· 11：00抵达当雄，午餐（约30分钟）
· 11：30当雄出发前往纳木措景区（车程70公里，约2小时）
· 13：30抵达纳木措（游玩时间约1小时）
· 14：30返回拉萨（车程240公里，约5小时）
· 19：30抵达拉萨，晚餐
· 午餐：当雄优质团餐
景点介绍：
【纳木错】：
提到藏北就不能不提到最美的纳木措。这里是中国最密集的湖区，湖水都是咸咸的，也是五彩缤纷的，深深浅浅，同一面湖，一天也有几种变化。纳木措便位于藏北的那曲地区，湖面海拔为4718米，总面积为1920平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖。
【迎宾石】：
迎宾石也被称为纳木错的门神或者夫妻石。相传纳木错是一位女神，她掌管着藏北草原的财富，所以当商贩外出做生意时，必先来到此地祈求门神，在得到门神的同意下方可朝拜纳木错，以保证生意兴隆。两块巨石上常年悬挂着五色经幡，四周摆满了玛尼石和牦牛头骨，是拍摄湖景的绝好机位。
【温馨提示】：
1、未经允许，不能轻易把自己的镜头对着藏民；
2、纳木错湖边会有牦牛、藏民，如果和其拍照或合影，一般会被要求给钱；
3、纳木错湖边风很大，建议多穿衣服。即便是在最温暖的季节，山口风也很大，且温度很低；
扎西半岛是低缓的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止气喘或滑倒 

【航班时间】
【推荐用餐】早餐/酒店含早
【行程概述】
早餐后，根据航班时间司机将送您前往机场，请在出发前仔细检查行李物品，重点在身份证，钱包，相机等，我们的西藏之旅行程圆满结束，真诚期待着与您的下一次同行。