W-青藏壹号：深圳西宁拉萨林芝鲁朗羊湖三飞单卧8天

参考航班：GJ3485（0640-1135）
深圳宝安机场集合，乘机前往西宁曹家堡机场，抵达后安排车辆送到西宁火车站，候车，傍晚乘坐青藏有氧列车前往拉萨，晚上入住火车卧铺。

沿途欣赏可可西里无人区绝美风光，翻越唐古拉山，从藏羚羊身边路过！于傍晚抵达海拨3650米的日光之城－－拉萨，之后乘坐旅游车前往市内（司机接站），途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同，入住酒店休息，请您不要剧烈活动，安静休息，多饮水，以适应高原环境，为第二天开始的感悟之旅做准备。如有高原反应者由导游带领医生上门，免费进行有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助您平稳度过高原气候适应期，如需用药则费用另计。

温馨提示：抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。
1、此行程含接送，一般抵达当天接站师傅提前联系您告知您具体接站信息，请出站之后往前直行100米，接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。由导游或接站师傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。
2、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。如有客人需要我们可以代为提供医生上门免费检查服务，如需用药费用自理（具体金额以医生告知客人为准，不属于我社控制范畴）
3、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。
4、西藏的酒店较内地相差较多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
5、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
6、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（馒头+矿泉水）。行程中所含早餐为住宿酒店赠送，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐之前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取，以免酒店漏掉，敬请谅解
7、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
8、由于西藏酒店资源紧张，因此会出现天天换酒店的情况，我社会尽量安排参考酒店，如遇酒店满房的情况下，我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店，敬请谅解。
9、导游会抵达当天晚上约22:00通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。
10、由于西藏天气变化较大，如遇突降大雪，酒店会无热水供应，敬请谅解。如遇天气原因造成景点不能参观，则更换景点或退还景点门票。
11、行程中的景区、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖（包括路边小店），不属于旅行社安排范畴，若您购买的商品出现质量问题（或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品），旅行社不承担任何责任！ 

【今日特色】 巴松措、湖心岛
【路程状况】 高速+国道 宿地海拔290米
【行程概述】
早餐后出发，早餐后沿着318逆势而下，穿过米拉山隧道，顺尼洋河，徜徉在中国最美高速--拉林高速之上，随着海拔赿来越低、氧气渐渐充足，我们来到了拥有中国第三大原始森林，西藏江南的，小瑞士之称的林芝。前往巴松措，徒步湖心岛，，陶醉于绝美湖光山色中！
【巴松措】又名错高湖，巴松错藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔 3700 多米，巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间，是红教的一处神湖和圣地，岛上古老的-错宗寺是主要的游览内容，它建于公元 13 世纪，是宁玛派的著名寺院。建于唐代末年，距今已有 1500 多年的历史了。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。
【拉林高速】这是一条从“日光城”拉萨到“雪域小江南”林芝的神奇天路，西藏历史上颜值最高的公路，总里程约410公里，车程约5小时，它沿着美丽的尼洋河一路南下，途经雪山、森林、河流、湿地到藏寨、农田、草原……可以说，所有你能想象到的高原美景，在这条路上都能遇见。被誉为生态通道、绿色长廊、景观大道。
【温馨提示】 
虽然去拉萨的车程较长，但全程高速，沿途有绝佳的湖光山色作伴，您也不会觉得枯燥乏味；路程较长，可准备些零食备用！ 

【今日特色】 两江汇流远观雅尼湿地公园、船游雅鲁藏布江、鲁朗林海、鲁朗小镇
【路程状况】 国道 宿地海拔2900米
【行程概述】
早餐后前往雅鲁藏布江和尼洋河两江交汇观景台，远观雅尼湿地美丽风光；之后拾级而下，搭乘游船，船游雅鲁藏布江之后前往鲁朗林海、鲁朗小镇后返回林芝。
“两江汇流 ”世界上最高的大河雅鲁藏布江，一路汇纳百川，流经林芝地区与尼洋河相遇相携流入著名的大峡谷。雅江水浊，尼河水清，两流会合，泾渭分明。站在高端极目处，云天山影风行水上，碧绿与褐黄两相分明，好一派辽远与壮阔、湍急与舒缓的天地自然。对面的雅尼湿地公园美景呈现再眼前，一派祥和美好的天上人间！
【船游雅鲁藏布江】开启尼洋河之旅船行碧波上，人在画中游。湿地环抱之中，尼洋河犹如蕴藏的天池一般。尼洋河藏语意为“神女的眼泪”尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，所以乘船是最好的游览方式，可以身临其境，近距离感受它的温柔。品尝特色雅江鱼宴。
【鲁朗林海】林芝八一镇以东 75 公里的 318 川藏线上，鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海，中间是整齐划一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”，从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约 5 公里处有一拍摄点【即鲁朗一号观景台】（天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782 米）和加拉白垒峰（7294 米）。
【鲁朗小镇】恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。夜宿鲁郎国际小镇：体验“星雨落幕”，远离喧嚣，看那漫天的繁星，赏日出观日落。
【温馨提示】
1、请在换观光车或乘船时务必携带好随身物品，一旦遗失，不易找回！
2、请勿在任何停车点或景区购买任何商品，以往经验，投诉太多！如因此投诉，本公司不予受理！ 

【今日特色】卡定沟、民俗村
【路程状况】 国道+省道 宿地海拔 3650米
【行程概述】
早餐后出发，前往参观【卡定沟】，之后前往【西藏民俗村】（赠送景点，因任何原因未去或不参加费用不退，不做等价交换），了解藏族文化，藏人的生活习惯，民风民俗等，了解藏族手工艺制品制作过程。之后经拉林高速返回拉萨。
【卡定沟】，卡定沟瀑布称天佛瀑布，瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现。
卡定沟主要景点是天佛瀑布，瀑布从半山腰一泻而下，落差约200米，煞似壮观，雨季瀑布水量足，淡季时较小。所谓天佛瀑布，就是在瀑布所在处有一尊天然形成的佛像，眉目较为清晰，两边立男女护法各一名，甚是庄严神圣，右侧的女护法贝德拉姆高约100多米，可以看出头戴面纱，腰系丝带、手持佛珠，其形象惟妙惟俏，栩栩如生，左侧是济公拜佛，形象也很逼真。另有如来、观音、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯等天然形成的抽象佛教景观十余处。有一种说法，有佛缘的人才能看到看懂这些抽象化的佛像景观。此地旅游，志在体会天人合一的仙境。
【西藏民俗村】民俗村依山就势，各种藏式建筑错落有致地镶嵌其中，浑然天成，隐藏在云雾深处，是高原上的世外桃源，雪山环绕，彩虹偶现。村中小道贯穿，珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。行走其间，感受最原始的高原山村风貌。 

【今日特色】 深度游览圣湖—羊卓雍措 
【路程状况】 国道+县道 宿地海拔 3650米
【行程概述】
早餐后从酒店出发，参观高原特产-祥珠巴扎和益美藏药，之后翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺世界最高的冈巴拉雷达站，岗巴拉山口羊湖1号观景台，这里视野辽阔，被誉为羊湖第一观景点，简直实至名归。接着是羊湖2号观景台，最后来到羊湖3号观景台近距离游玩欣赏羊卓雍湖。 
【羊卓雍湖】 羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。 

【今日特色】 布达拉宫、、大昭寺广场、八角街
【路程状况】 市区 宿地海拔3650米
【行程概述】
当日拉萨市内参观游览，具体参观时间与顺序已约票时间为准！
【布达拉宫】海拔3700多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和佛堂，白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。
【药王山】在布达拉宫的右侧，是拍摄布达拉宫的最佳角度。50元人们币背面就是这个地方的风光，药王山最出名的是照景台，也是摄影师们的宠儿。
【大昭寺广场】大昭寺广场位于大昭寺前，广场周围有各种各样的店铺，美食店也不少，不时飘来浓郁的甜茶香味，夜晚的广场也很热闹，广场上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜，这里支感受西藏独特虔诚朝拜文化最佳地点！ 
八廓街：八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街，长约1公里。街区之内，僻巷幽幽，曲途自通，宫厦套着百屋，傍着古寺，弥漫着浓郁的藏族文化气息。八角街的夜市更迷人，每当夜幕降临，华灯初照，漫步于街头，别有一番体验！ 
【温馨提示】
1、当日行程需换团参加，因布宫游览的特殊性，不能确保是6人团，但我们会做好妥善安排，请理解与支持，谢谢！
2、工作人员将于前一天22：00以前，通知具体集合时间及地点；如果未接到通知，请及时致电您的客服；
3、当日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。
4、布达拉宫游览须知：
* 必须携带本人有效证件原件；进入布宫参观不能穿凉鞋，短袖，短裤！
* 布达拉宫每天限流，为了让远道而来的您能顺利进入这神圣的宫殿参观，会提前预定门票，预约参观的具体时段提前一天通知，以管委会安排为准，所以当天行程先后顺序以客人身份证预约的布宫参观时间为准作为调整。布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给行程有出入。
* 为保证所有客人顺利参观，组织方会通过以下渠道来解决：团队票、散客票 、单位参观票 、管理处补票 、特批票等，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：① 每个团会拆分成多个小团体；② 每个小团体分成不同时间参观； ③ 每个小团体跟随不同导游进入。  

参考航班】 拉萨成都3U8634 （1030 1300 ） 成都深圳 3U8785（1730 1935 ）
【行程概述】
仅限于当天送，如客人还须在拉萨停留，则请自行前往机场/火车站，费用不退。根据航班时间/列车时间，安排送机/送站，自行于拉萨机场办理乘机手续；遇到特殊情况下可能会安排客人乘坐机场大巴赴机场。（备注：请于12：00前退房，否则须自补续房费。）
【温馨提示】
今日航班较早，早餐将为您准备路早