G-飞越昆仑.净享西藏：林芝.尼雅湿地.鲁朗林海.卡定沟.拉萨.布达拉宫.羊卓雍措四飞7天（零购物.零自费）

抵达兰州，无团队安排，大家可自由活动，自行品尝当地特色小吃，赏美丽的 夜景。少运动，多休息，为明天开始游览行程做好充分的准备。
【温馨提示】：
【中转住宿办理】自行乘机场免费巴士前往酒店入住；抵达酒店后，告知前台第二 天航班信息，同时预约前台叫早服务和第二天送机服务，第二天自行到前台退房； 兰州中转免费住宿为兰州机场配套提供，条件有限，敬请谅解；酒店押金 200—300 元不等，入住时请自付前台，第二天退房时酒店凭押金条退还；酒店不提供早餐， 请提早准备好早餐。用车非独立用车，为拼车，可能存在等待现象.（机场提供的免 费酒店为经济型标准、若您需要自费提高标准、请提前告知！单房差不含此晚） 

参考航班：兰州-林芝 TV6061 0905-1120
林芝哈达接机后驱车【雅鲁藏布大峡谷】，在这里神山高耸入云、森林密布、 四季各异，春天处处桃花盛开、春意盎然；夏天晨雾环绕，满山杜鹃竞相开放；金 秋五彩斑斓，野果飘香，让人垂涎欲滴；冬天则是雪峰皑皑，着实一幅现实版的冰 雪世界。这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦，不是因为她有多美，而是当她出现 时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一 年 365 天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次 回眸。
大峡谷入口乘坐观光车先去大峡谷北岸景点，第一站先到大渡卡遗址俯瞰大峡 谷入口段的有魔湖之称的宽阔江面，江心的魔鬼岛，江对面的吞白寺等绝佳风景； 第二站到达大桑树爱情广场，看大峡谷内著名的爱情景点千年古桑树，远眺南迦巴 瓦的秀丽全境；第三站到达南迦巴瓦观景台，在这里观看被誉为最美山峰之首的南 迦巴瓦峰；第四站到达峡谷激流亲水台，面朝雅鲁藏布江狂狼滔天的险滩，充分体 验怒涛阵阵的澎湃力量；之后再乘坐观光车前往位于南岸的吞白村、索松村这样的 世外桃源，秘境之地的千年古村落，保留着独有的特殊魅力。夜晚入住雅鲁藏布大 峡谷景区 ：喜马拉雅大峡谷江边酒店。拍摄南迦巴瓦夜景日照金山 拍摄效果依天 气而定。（如遇酒店满房或政府调控，改为林芝巴宜区同等级酒店）
★ 【行程亮点】 观大峡谷情比金坚，世界上最大的大峡谷入住大峡谷景区江边酒店，银河星光辉映江水，让你独享与雅鲁藏布江的静谧时光。
★ 【温馨提示】 此日对初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了 保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。 还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 雅鲁藏布大峡午餐为景区自助餐，条件有限，敬请谅解。 雅鲁藏布大峡谷风景区需要领票排队进入景区，根据当天游客量决定等待时间； 景区内每辆观光车均有讲解员，导游无法全程跟随，请遵守集合时间。 景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择。/p>

早起后可观南迦巴瓦日出，看日照金山。早餐后来到【雅尼国家湿地公园】（参 观约 30 分钟）雅尼湿地景区也叫苯日景区，横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原 苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山， 也有江南的绿树成荫，从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷的序幕～这条曲线蜿 蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！清澈的尼洋河水缓缓地一路 向东，终在江河汇流处和等待已久的雅鲁藏布相会了。蜿蜒的江水，路边错落有致 的村落让您游走于美景中，一步一景，步步是景。 随后前往鲁朗途经【色季拉山】，色季拉山 4728 米，可观日出、云海、无际 的林海和远眺【南迦巴瓦峰】峻美的雄姿（位置绝佳）后参观【鲁朗林海观景台】， 云雾、高山、藏屋、草场、栅栏、流水，绘制万分静谧美妙的画面，在这里眺望远 处如同一位羞涩的女神躲在云雾之后的中国最美的山峰-南迦巴瓦，走过【鲁朗高山 牧场】，这里是海拔 3000 多米的天然牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠 闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。在高山牧场里骑马，做一个白马王 子或遇见你的白马王子。还可射工布响箭，做一位真正的藏族人！，抵达鲁朗国际 旅游小镇，【扎塘鲁措轻徒步】漫步在扎塘鲁措湖畔，嬉戏于雪山下那极具特色的 鲁朗小镇，总能享受到这沁人心脾的“绿色福利”。
★ 【行程亮点】 尼洋河与雅鲁藏布江的交汇融合——高原水墨。 感受珞巴民俗文化，漫游林芝鲁朗深度体验田园风光，湖边亲徒步，随手拍大片。
★ 【温馨提示】 今日的沿途美景会让您惊讶不断，您只需要尽情的展现您的笑容和大自然亲密接触。 林芝地区海拔比较低，游客完全不用担心高原反应。 

早餐后乘车随后驱车前往【卡定沟】游览时间约 30 分钟，卡定藏语译为人间仙 境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、 喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等，清新自 然的天然氧吧将使您无限陶醉。为了进一步了解西藏本地风俗，我们会进入【藏族 民俗村】家访（家访 1 小时），村子依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建 筑落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，主人会准备热乎乎的酥油茶、 香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。最后沿最美高等级公路拉 林高速前行，雪峰、桃林、原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。在无限眷 念中沿“拉林高等级公路”前往圣城拉萨。晚餐后入住酒店休息。
★ 【行程亮点】 参观藏民生活居住地了解藏文化.藏家歌舞描绘生活喜乐。 布宫夜景另外一种美
温馨提示：
1、户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
2、拉萨至林芝沿途驿站（加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区 内、餐厅）均有商贩售卖土特产、药材等商品。非我社提供，请游客谨慎购买以免 上当。请游客谨记。

早餐后，在【药王山观景台】拍摄 50 元人民币上同款布宫侧影，随后参观世界 上海拔最高的宫殿、华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】（游览时间约 120 分钟， 布达拉宫限时 60 分钟）。人生有很多次第一眼，但最熟悉也最陌生、最亲切也最震撼、最是千言万语涌上心头也是最无法用言语表达的，正是你看到布达拉宫的那一 眼！它是宫殿、是信仰、是艺术品、是历史、是神迹，更是所有故事的封面，它屹 立不倒 1350 年，还将一直在那里，直到时间的尽头。【千佛崖】上千款色彩绚丽， 形态各异的摩崖石刻，从公元七世纪延续至今，朝佛信徒堆砌的玛尼石，雕刻的佛 像，五彩的经幡，造就着佛的艺术世界。
午餐后来到西藏信仰的中心--【大昭寺广场】（游览时间约 60 分钟）。在这 里你还可以看到朝拜者在大昭寺广场磕长头，场面感人，可见大昭寺在拉萨人的心 目中的地位之高，还有更多的人每天围绕着大昭寺转经，很多僧人也在大昭寺附近 摆开架势，向过路的人唱经化缘。站在大昭寺广场上，四周是古老的藏式建筑，白 墙、黑窗，大昭寺屋 顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头。
之后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】（赠送）（自由活动约 30 分钟 ）。 八角街，是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可 以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。 随后前往自驾游客以及摄影爱好者必游之处——布宫镜湖拍摄布宫倒影，此处是自 由行游客必游景点，湖面与布宮遥相对应，仿佛神宮下摆放着一面梳妆镜，湖边栈 道观景台旁长满了各种高原野花，最常见的就是格桑花，也就是我们常说的张大人 花，在阳光的照射下成片成片的野花显得格外妖娆动人。在万岁山山坡的顶端“祖 国万岁”四个大字饱含了藏族人民对祖国最淳朴的感情。
贴心安排：烤羊歌舞晚宴+布宫夜景之旅，晚宴可以尽情的大口喝酒、大口吃肉，也 可与藏族同胞们手拉手跳起欢快锅庄；最后乘兴游览观赏布宫夜景。
★ 【行程亮点】 圆梦布达拉宫，朝拜藏传佛教中心，人文与自然景观的完美结合，带给你一场奇妙 的震撼之旅！ 镜湖远眺布达拉宫。
★ 【温馨提示】 行程会根据布达拉宫实际预约参观日期相应调整：
1.布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，具体布达拉宫的参观时间已 预约券为准；布达拉宫参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参 观，请客人见谅。部分布达拉宫预约券不允许带导游，故布达拉宫的游览有时会没 有导游带领请游客见谅，由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟 以内。
2.今日主要是寺庙参观 ，着装不穿拖鞋、短裤、裙子、吊带衫。寺庙内禁止拍照， 禁止戴帽子，禁止戴墨镜，禁止大声喧哗，禁止携带液体、打火机、刀具、氧气等 易燃易爆和尖锐物品进入，请务必注意。
3.今日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原 件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正 常参观景点，与旅行社无关。
4.参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫 的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团 队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40——60 分钟进入布达拉宫，便于不延 误参观时间。
5.参观八廓街时，目前八廓街内仿制商品较多，如遇售卖手工艺品的小商贩，如无 购买意愿，请勿与商贩过多纠缠，购买心仪的物品时，砍价的程度需视卖家的叫价 高低而定。
早：酒店 

早餐后前往【秀色才纳景区】AAA 景区主体为拉萨净土曲水才纳万亩园区，结 合雄色千年古寺及才纳民俗文化让游客从心，眼，感，闻四个方面全方位体会秀色 才纳的魅力所在。是由曲水县委县政府和西藏天瑞藏宝生物科技有限公司 共同合资 打造，国家 AAA 级景区，集有机农业观光、拉萨生态农耕藏药材博物馆、五星级原 生态藏药材大卖场。同时也是拉萨目前唯一获得国家有机产品认证企业。
随后我们前往【贡嘎曲德寺】，这座 500 多年前的寺庙，是卫藏地区萨迦派密 法的最主要道场，拥有众多璀璨的文物，寺内还设有以佛学为主修的文化学校。在 内地我们见惯了礼拜佛祖的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度， 我们远离内地世俗的拜佛礼仪，用哈达、酥油敬拜佛祖，将我们的祈愿留在这片雪 域高原，留在这片最神圣的地方。 随后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】（山上海拔高不建议长时间停留，建议最 多停留时间不超过 30 分钟）翻越海拔 4750 米的【岗巴拉山口】，像西藏所有著名 的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中 呼啦啦地飘扬。这里是俯瞰羊卓雍措湖的最佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投 下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同 的蓝色：浅蓝、深蓝、孔雀蓝，还有一些是绿色的。平静的湖面皱起鱼鳞般的细小 波浪，那一汪碧水是如此地深邃，夺人魂魄。
★ 【温馨提示】 羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请 谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！ 

参考航班：拉萨-兰州TV9837 1310-1520
早餐后前往藏地唯一财神庙--【扎基寺】早餐后前往西藏的财神庙—【扎基寺】 （赠送项目），扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏的一座财神庙，香火 十分鼎盛，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶。随后将在圣地做 最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我 们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱 的最后一片净土。根据您的航班提前 3 小时送至拉萨贡嘎机场，结束了 7 天愉快的 行程，若干年后翻翻这些天的照片，认识的每一个人、看到西藏的每一段风景、听 到西藏的每一首音乐、吃到的每一顿美食、都会给你留下美好的记忆！期待吧！！ 期待下次再见！！！